陈海珍
在潮剧表演专业的教学中，形体腰腿课是一门十分重要的课程，它贯串于学生几年学艺生活的全过程。腰腿课通过一系列的脚位、手位、膀位、腰功、腿功、翻转、弹跳等动作的训练，逐步解放学生全身各部位关节和对原始形体的改选，达到腰腿柔软，四肢灵活的效果，使学生有扎实的腰腿基本功，能较好完成腰腿功的各种技巧，为综合的艺术表演打下良好基础。
遗憾的是，长久以来，戏曲演员经过训练后的身材往往不能达到理想的要求，多数学生有扎实的基本功却没有理想的身材，经过几年训练后总是长不高，甚至是能“宽”不“长”。一些学生毕业之后，虽有很好的专业基础，但因身材的问题而未能在戏曲舞台上发挥其应有的作用，甚至有的不得不转行，这不单是学生本身的遗憾，更是做为培养者——老师的遗憾。记得有位艺术教授说过：“科学的训练可以改变学生的体形，这是老师的责任。”我寻思着，这种遗憾跟戏曲表演形体训练的教学方式不科学有着密切的关系。
潮剧表演的动作，传统规格是讲究了手要“圆”，要“交椅手”，“七分手”，也就是说，做动作时不能把手臂全伸出，要出“七分”留“三分”，特别是腿功训练中的“压腿”，“踢腿”更是要求要收腿，把腿尽量收短，压正腿时要求勾腿时要求勾脚尖身体向前压，压腿的标准是要脚尖能碰到额头眉心间，甚至碰到下巴。踢前腿时脚不能踢过头部，要尽量收腿踢，勾脚尖踢到眉心间。这种往里扣、回收、收缩的训练要求是不科学的，不利于人体的正常发育的。学生入学以后大都是处在长身体的发育阶段，如果能加以科学的训练，是有助于正常的发育的，定能长得高，长得大，并且能有较好的形体。反而，不考虑生理正常发育用不科学的训练方式进行训练，必须是影响到青少年生长期腿部的正常发育和向高发展，从而成了长不高的矮子，能“宽”不“长”。
再者，由于时代的不同，现在挑选入学的学生，大部份的身体能达到基本要求，身体的比例是腿长身短，这是很好的自然条件。但是，如果按传统的教学方式进行训练，是无法把长腿收成短腿，更难达到压腿脚尖碰下巴，踢腿脚尖踢到额头眉心间的要求，而且是不科学、违背人体正常结构的现象。相反，不理想的身材和体形，通过科学的训练是可以得到改善并能达到要求的。舞蹈演员之所以能有高挑的优美身材，这除了其专业的特殊性，选材时严格要求身材的比例外，跟舞蹈绷脚尖，动作伸展，挺拔的训练形式是分不开的。
“科学的训练能改变学生的形体”，有感于此，戏曲训练是否能练出好身材呢？我在形体腰腿课教学中，进行了探索和尝试。我认为，传统的潮剧表演特点要保留，特别是在各行当上，要根据行当的特殊要求训练学生，形体表演的“收”、“含”、“交椅手”、“七分手”、“收短腿”等等，这些传统的要求应适应于行当训练和人物表演，而做为形体训练的腰腿课，是要改造学生的原始形体，训练腰腿的柔软度及四肢的灵活性，总体提高学生的外型素质和基本功基础。所以，在遵循原则，保留本专业特点的基础上进行教学形式的改革，科学地把形体训练和人体正常发育的规律结合起来，以求达到完美的训练效果。
“腰”在人体生理结构上是全身的轴心，它处在承上启下的枢纽位置上，起着操纵和控制全身运转的劲力作用。在课堂训练时，我不再单纯要求学生“收腹”、“提气”，这会造成学生的错觉，为了“收腹”、“提气”，反而产生憋气的现象。而是要求学生首先要“立腰带动提气，挺拔带长身”，做动作时要把腰立起来，让身体向上拔，挺起胸，按动作的正确要求尽量放松自己，把动作伸展开来。
在训练腿功压前腿时，不再刻意要求学生把腿收短和勾脚尖碰下巴的软度，而是要求学生注意收正胯，勾脚尖，身体往地面上压，尽量拉直后背，再根据不同的软度提高压腿高度，强制性地拉长腿部韧带，提高软度。训练踢腿和搬腿控制时也是如此。踢脚时不强调收腿，而是要求收正胯，立起腰，挺起胸，勾脚尖强拉韧带向高处踢，要运用腰的领劲，利用人体背弓的力量带动身体向高处提的感觉做动作。搬腿控制时，不要求学生提气、紧张，而是启发学生注意腰部感觉，把肩和胸放松，注意力点的集中，不要全身用力。用这种方式进行教学，学生训练时感觉舒服，做动作时挺拔有神，形体、腿型优美，同时也有助于骨胳的生长和身体的增高。至于某些表演需要收腿踢在额头眉心间的，这就要根据剧情和人物角色的特殊需要进行个别的训练和表演。
在腰部训练上，女生除了训练腰部软度外，注意强调腰部力量的控制，特别要注意胸腰的运用。如在“点腿翻腰”的教学时，我是要求学生放松肩膀，收紧背弓，立起中腰，挑出胸腰，微抬下巴来翻转，使整个动作舒展，优美。改变了原来不注意立腰，易产生挺胸突臀，整个翻腰立不起来的现象。这是在腰腿课教学探索中的部分项目例子，在实施课堂的整体教学中已取得良好效果。以九六级表演班女乙组为例：这个组的学生入学时年龄偏小，平均不到15岁，身高平均是145公分左右，经过一学年新教学方式的训练，全组18位学生平均身高增长了8公分。而且，学生的形体在不同程度上得到改善，表演动作优美、舒展、挺拔，基本功更加扎实，达到了良好的训练效果。
实践证明，大胆地进行教学改革，运用科学的方法进行戏曲训练，指导腰腿课的教学，是能够训练出理想的形体，提高教学质量的。（录入：映红 校对：冠伟）
摘自《艺林撷英》
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