马志明：随遇而安 心身共健

马志明 1945年7月14日生，回族。著名相声表演艺术家马三立先生长子，人称“少马爷”。自幼受家庭影响，喜爱相声和戏曲。1957年考入天津戏校，学习河北梆子小花脸和武花脸。1963年进入天津曲艺团，正式说相声。“文革”期间随马三立下放到天津南郊，“文革”后重回曲艺团， 20世纪80年代由相声大师侯宝林先生代收师弟，拜已故相声前辈朱阔泉先生为师。上世纪80至90年代在曲艺团期间创作、整理、表演了一大批脍炙人口的经典作品。

2007年2月，出版了马志明相声选集《笑匠杂笈》。2007年12月，举办了“艺海神游五十载——马志明从艺50周年经典传统相声月”系列演出，演出共6场，马志明表演了很多自己的传统代表节目，并于2009年制作出版了光盘。

代表作有：传统相声《大保镖》、《文章会》；新作品《纠纷》、《自食其果》；相声小段《核桃酥》；白派京韵大鼓《遣晴雯》等。

马志明和他的相声对很多人来说都不陌生，他出身相声世家，他家学渊源，他既能说相声，也能创作相声，他的很多经典段子让人百听不厌，他相声中的经典名句脍炙人口……这都是我们看到的舞台上的马志明。而眼前的马志明，头发有些花白了，身着居家服，坐在沙发上，还不时用按摩锤敲打身体，听着他熟悉的声音，不是在听相声而是在听他讲述他的简单生活。

苦中作乐 造就健康心理

马志明退休已经五年了，这几年他很少出来参加演出，用他自己的话说就是：“不是非我不可就不出来，我不愿出头。”随遇而安就是马志明的性格，不是没追求，不上进，而是容易满足，心态好。而这样的好心态，都是在马志明年轻时“锤炼”出来的。童年时代，由于受到家庭的影响，马志明很早就开始了相声表演，经常到电台录音，他回忆说：“因为我父亲的关系，我小时候过的是众星捧月的生活，可是后来这一切都变了。”在动荡年代，马志明的身心受到了伤害，经历了世态炎凉的残酷，他意识到唯有摆正心态才能让自己挺过艰难的岁月。于是他学会了苦中作乐。

马志明点燃一根烟，回忆起往事。和父亲一起被下放到农村时，马志明不仅得到了系统学习马氏相声的机会，还在茅舍前的地里种满了蔬菜，“泡上茶，拿起烟袋，坐在菜地前，满眼郁郁葱葱。别人觉得是受罪，我却觉得很幸福。”马志明回忆道。想活动筋骨的时候，他就练功、翻跟头。在戏曲学校学习的六年让他打下了良好的戏剧功底和身体基础，因此我们才能在他的相声《论拳》中看到他耍拳踢腿。这种苦中作乐的生活已经过去很多年了，马志明却难以忘怀。即使回城多年，他还经常回到农村。“我很怀念农村的生活，回到那里我会坐在地上，接一接地气，回忆过去。”有时他还会拿起锄头，回味一下当初耕田种地的感觉。马志明说，过去的就让它过去。曾经的岁月造就了他随遇而安、在逆境中找顺的心态。“人呐，对什么事都别太较真儿，也别太强求。心大准坏，心病是无烟火药。”马志明如是说。对于很多经历过挫折或者正在遭遇挫折的人，马志明也劝慰他们：“不要灰心！”马志明随遇而安的性格决定了他在生活中也是一个简单的人。

简约生活 运动就在身边

马志明看重心态的健康，但身体方面也不能忽视。他认为运动的目的是为健康，只要细心体会，其实运动就在身边。

在马志明看来，保证健康的第一要素就是睡眠。他认为，不能保证每天8小时的睡眠，就很难健康长寿。“我父亲活到89岁，也得益于他的睡眠好。我现在也能体会到睡眠的重要性了。”马志明深有体会地说道。马志明只在每天上午饮茶，并且很少睡午觉，这都保证了他晚上睡得瓷实，一觉到天亮。就饮食方面，马志明并没有太讲究，他认为自己喜欢吃、吃得舒服，就足够了。他形象地比喻道：“我觉得自己就是‘食草动物’，喜欢吃素。要是连着吃几顿鱼肉，保证消化不良，难受。”不过，言谈中马志明却并没有刻意推崇自己的生活方式，他认为，每个人的体质都不相同，只要根据自己的条件选择适合自己的饮食起居习惯，制订饮食计划就可以了。

谈起运动健身，马志明也不得不谈到了自己的一身病痛。年轻时，马志明的生活环境使他落下了一身毛病，“如今患有腰椎病、腰管狭窄，站立超过20分钟腿就麻，像磕着麻筋儿的那种感觉。”不仅身体有硬伤，在2004年时，马志明还做了心脏支架手术。不过，马志明谈笑风生地说着这些，还不忘勉励和自己有着相似病患的朋友，他轻松地说：“虽然基础不好，不过也不要太担心，认为自己得了大病就不行了，我现在就挺好的。”对马志明来说，唱也是一种运动，唱戏、唱大鼓、唱单弦也能出一身汗，还能增加肺活量，增强心肺功能。

熟悉马志明的人都知道，他是一个恋家的人，甚至很少出去旅游。即使在家他的生活也很简单，看书看报，马志明有很强的求知欲，他说：“你们《今晚报》上经常登的一些知识性的小文章，我特别爱看，有时还能运用到相声中。”说着，他从茶几下拿出一个笔记本，里面夹着几张剪下来的文章，没有粘贴成册，随看随拿。客厅沙发背上有一盏台灯，夏天马志明嫌开着大灯热，就倚在沙发上照着台灯看报。马志明喜欢简单，因此他厌倦麻烦，家里养着鱼他不喜欢侍弄，不开车也不学开车，手机对他来说也只有接听的功能……马志明的生活就像他的相声一样，简单温和却回味无穷。（张昆 王诗伟）

（摘自 《今晚报》）