周玉珍谈行当的基功训练与运用

无论练什么功，都要有精、乞、神，要按正规方法来。首先练好立正，这个是各种动作的基础，练好立正才能起好头。练立正时两手自然下垂，两眼平视，两脚后跟靠拢，两脚尖八字分开，或两脚成丁字形分开（丁字步），同时提一口气，这口气提起来，小腹自然收紧，胸口也跟着挺起来就对了。立正式站好了就开练。

（―）练裆劲：腰、腿、步法、身段。练骑马蹲裆劲，独脚裆劲。练边凤左右都要练，练得两边平衡。花旦，青衣要练好台步。花旦是左右两只脚走成两条直线，右脚落在左脚边，左脚落在右脚边。青衣要走成一条线，一只脚的脚尖隨着另只脚跟，还要眼观鼻，鼻观心。练跑团台，即园场。都要先练快的，后练慢的，才能控制自已运用自如，还要练各种台步。

（二）练手，练指法：手指练法，每天洗脸后把手浸泡温水中让手指弯曲。将毎个指向外、向内扳扳，练得手关节不响，柔若无骨，丰有余的要求。演什么行当用什么手式。青衣本分用佛手，出手只能露十个指尖在水袖外面。花旦花些，但不能满台乱指，乱指成彩旦了。兰花手，不合拢来，菊花手是合拢来的。也有挠起一指象花苞一样﹝刚开一瓣的样子﹞含苞欲放的手。

（三）练水袖，曲剧的水袖基本练法：水袖中间摺好的一条缝，开始练时用大母指头对照缝往上挑，抖时随着那条缝抖出去，又随着三个指头的劲抖上来。抖上来后用三个指头撑握住水袖。要抖岀去一松手就抖出去了。手在水袖内，指头若是绕的不均匀，水袖就不圆。功夫呀，你骗不了它的，你骗它，它就要骗你了。练云手；左右都要练，只练一边，身体发育就不平衡了。

（四）练眼；练眼非常重要。眼珠能上下左右转动，心到眼到，要做到这一点首先要讲究基功训练，方法是：夜里对香练，上下左右随火香头转动。练对眼两眼看鼻尖。点一根香，看香头练对眼，两眼都往中间看香头，练一会儿把香拿过去，照样对上对下。对右眼，右眼看鼻凹右边，左边也如此法。眼睛梭动时要看眼角，上看眉，下看鼻尖，头不动，不能有怪样子。眼睛对演员来说，是刻化、表达人物思想感情最主要的工具。凡人物的喜、怒、哀、乐、癡、嗔、怨、恨、惊、羞、娇、媚、气、急、啼、笑、惶感、恐惧、悲愤、怅惘等各种复杂情绪，眼睛都能表达出来。如旦行常用眼法有：

定眼：气往上贯，眼珠不动。笑眼：眼帘微垂，含有羞意。

情眼：目光一瞬，回视胸窝。留情：回目凝睇，目中含情。

回思：上下翻动，回忆往亊。呆眼：目光下沉，寻思就理。

沉吟：目看鼻尖，抚手沉思。媚眼：嫣然一笑，回着凝眸。

（五）练嗓护嗓；练嗓要平着练，有多高音喊多高音，不勉强。每天练了身段基功跑园场，而后喝点温开水，休息下，开始练嗓子。初练用低音，嗓子练热了再练高的。此外，一面练嗓子，一面练耳音，矫正下正确发音。平时还要保护嗓子，每天多喝温开水，不吃浓茶，不用烟酒，少吃酸、辣和有刺激性的东西，不吃生酱油、生盐，太累了不要马上吃东西，歇会儿喝点水再吃。唱热的嗓子不能马上吃东西。注意保证足夠睡眠。我练嗓子就站的四平八稳，小腹部用力，喊“嗯”音，用円田气练脑后音，不要硬颈脖，全身放松，发现有什么音、有啥东西。